Menu
Menu
Dzięki naszym ćwiczeniom, zdrowemu odżywianiu i współpracy w ramach społeczności DomFit będziesz w stanie cieszyć się zdrowiem fizycznym i psychicznym na długie lata.
DomFit to unikalny program, który powstał na bazie własnych, wieloletnich doświadczeń sportowych Autora jako czynnego zawodnika, jego wieloletniej pracy trenersko-szkoleniowej i udziale w niezliczonej ilości kursów i szkoleń tematycznych.
Na Program składają się najbardziej efektywne i bezpieczne ćwiczenia, sprawdzone metody zdrowego odżywiania a cały program jest zastrzeżony w Urzędzie Patentowym RP.
W ramach programu DomFit zachęcamy do aktywności fizycznej oraz zdrowego odżywiania, ponieważ jest to najskuteczniejsza droga, by uzyskać ładną sylwetkę, poprawić swój stan zdrowia oraz samopoczucie.
Dołączenie do grupy ćwiczących, poznawanie nowych osób, budowanie relacji towarzysko-sportowych poprzez kontakty z innymi członkami społeczności DomFit, wyznacza nowe cele w życiu, a tym samym pomaga w walce ze stresem i w efekcie prowadzi do równowagi psychicznej i poprawy jakości życia.
Autor – Jerzy Domański, jako doświadczony trener personalny, wraz z innymi osobami, które już przekonały się o skuteczności DomFit, tworzą pomocne i przyjazne grupy, gdzie relacje, motywacja i wymiana doświadczeń są na pierwszym miejscu. Członkowie społeczności DomFit zapewnią Ci wsparcie w każdej chwili zwątpienia. Poprzez wspólne spotkania i treningi tworzą się więzi, a zbudowane relacje wpłyną na lepszą jakość Twojego życia.
A przekonasz się, że budowanie relacji, a nawet trwałych przyjaźni nigdy nie było takie proste. Dzięki DomFit nie tylko zaczniesz żyć zdrowiej, ale poczujesz wsparcie innych osób tak samo zafascynowanych życiem fit jak Ty. A co jeśli jesteś osobą początkującą, mniej sprawną fizycznie, z dużą nadwagą albo w starszym wieku? Wybieraj uproszczone wersje ćwiczeń oraz zmniejsz ciężar przyrządów i… ćwicz razem z nami!
My dzielimy się z Tobą wiedzą, doświadczeniem, motywujemy do zmiany diety i zwiększenia swojej aktywności ruchowej, a przede wszystkim dostarczamy gotowy Program treningowy.
Osobom, które dysponują odpowiednim pomieszczeniem, pomagamy urządzić domową salkę ćwiczeń, czyli własna mini siłownię.
Umożliwia to ich wykonywanie nawet osobom w starszym wieku, np. tradycyjne pompki mogą być wykonywane na kolanach, a ciężar przyrządu (sztanga czy hantle) zawsze dobierany jest do indywidualnych możliwości ćwiczącego.
Ważne jest, aby ćwiczenia wykonywane były poprawnie technicznie. Nie należy zwiększać ciężaru przyrządu czy tempa wykonywanych ćwiczeń, zanim nie opanowało się poprawnie techniki.
Program DomFit powstał w oparciu o kilkudziesięcioletnie doświadczenie autora w świecie sportu i jest połączeniem najskuteczniejszych ćwiczeń fitness z prawidłowym odżywianiem.
Bądź na bieżąco z DomFit!
