Domfit Fighter

Profesjonalne przygotowanie zawodników sportów walki

Profesjonalne przygotowanie zawodników sportów walki Sporty walki na całym świecie cieszą się ogromnym zainteresowaniem widzów.

Są ekspresyjne, widowiskowe, wywołują ogromne emocje, a najbardziej znani zawodnicy bywają prawdziwymi idolami, nie tylko dla młodzieży.

Warto trenować jednak nie tylko dla poklasku, sławy i pieniędzy, ale także dla zdrowia, dobrego samopoczucia, by móc się spełniać i brać udział w profesjonalnie przygotowanych zawodach.

Marzysz o karierze Wielkiego Wojownika? Jesteś we właściwym miejscu! Zapisz się na program DomFit Fighter i spełnij swoje marzenia!

Program DomFit Fighter powstał po to

abyś nabrał siły, szybkości, kondycji i mógł uczestniczyć w najbardziej prestiżowych treningach i zawodach sztuk walki. DomFit Fighter pomoże Ci zbudować od podstaw lub rozwinąć Twoją siłę dynamiczną i wytrzymałość siłową do najwyższego poziomu.

Pozwoli Ci uzyskać taką siłę i energię, że w momencie kiedy staniesz na macie lub wejdziesz do klatki, będziesz w stanie walczyć na pełnej mocy do ostatniej sekundy pojedynku.

Sporty walki wymagają doskonałego przygotowania zawodnika

Nie tylko pod względem technicznym, taktycznym i mentalnym, ale przede wszystkim osiągnięcia przez niego wysokiego poziomu siły dynamicznej (eksplozywnej), co pozwala na błyskawiczne wykonanie skutecznej techniki kończącej pojedynek przed czasem.

Dodatkowo, perfekcyjna kondycja fizyczna gwarantuje zachowanie pełnej dyspozycji w trakcie całej walki wraz z ewentualnymi dogrywkami tak, aby osiągnąć upragniony cel.
Przeważnie losy pojedynków rozstrzygają się w końcowych fazach walki, w ostatniej rundzie lub w dogrywce. Każdy dobry fighter zdaje sobie sprawę, jak ważne, a wręcz krytyczne, jest zachowanie zdolności do kontynuowania walki i ostatecznego zdominowania przeciwnika pod względem fizycznym, mimo upływającego czasu.
Przygotowanie zawodnika do walki w aspekcie rozwoju siły dynamicznej (eksplozywnej) i wytrzymałości siłowej wiąże się z prawidłowym, konsekwentnie wdrażanym i kontrolowanym procesem treningu podstawowych cech motorycznych. Tylko kompleksowe połączenie treningu siły, szybkości i wytrzymałości zapewni oczekiwane efekty. Stanowi to bazę do wykonywania technik walki w wysokiej dynamice przez cały pojedynek, a nawet w trakcie całego turnieju, który niejednokrotnie trwa kilka dni.

Czy można zaufać DomFit Fighter?

Autorem unikalnego programu treningowego DomFit for Fighters jest Jerzy Domański, który zawarł w nim swoje wieloletnie doświadczenia zawodnicze i zdobyte kwalifikacje trenerskie. Pomysłodawca DomFit Fighter to między innymi doświadczony Trener Crossfit L1, Trener Przygotowania Motorycznego, Trener Personalny, były zawodnik Karate Kyokushin a aktualnie – czynny zawodnik CrossFit.

Czym wyróżnia się DomFit Fighter?

DomFit for Fighters to starannie przemyślana i sprawdzona w praktyce koncepcja treningowa.

To unikalny program treningowy dostosowany do każdego poziomu ćwiczących, zawiera ćwiczenia dla początkujących, jak i ćwiczenia dla doświadczonych zawodników. Możliwe jest to ze względu na stosowanie łatwiejszych lub trudniejszych wersji tego samego ćwiczenia i progresywnie wzrastających ciężarów.
DomFit Fighter oparty jest na 30 najlepszych ćwiczeniach funkcjonalnych wykorzystujących ciężar własnego ciała oraz podstawowy sprzęt treningowy jak sztanga, hantle, kettlebell, drążek do podciągania czy skakanka. Program zawiera 100 zestawów treningowych, które powstały na bazie 30 ćwiczeń, a jakie mogą być modyfikowane pod względem stopnia trudności, uzależnionego od stopnia zaawansowania ćwiczącego. Ćwiczenia zawsze wykonywane są na czas.
Każdy zestaw zawiera także pracę na przyrządach charakterystycznych dla danej dyscypliny sportów walki jak np. tarcze do kopnięć i uderzeń czy worek bokserski.

Jak często należy trenować z programem DomFit Fighter ?

Idealnie jest zaplanować w tygodniu, oprócz typowych treningów dla sportu walki który trenujesz, jeden trening siłowy i 1-2 treningi DomFit Fighter.
Jest to uzależnione od czasu, jaki możesz wygospodarować, a także od Twojego poziomu sportowego i okresu przygotowań, w którym się aktualnie znajdujesz.

Co zyskasz dzięki DomFit Fighter ?

Przystąpienie do grupy DomFit Fighter to dostęp do Zestawów ćwiczeń DomFit, które możesz wykonywać samodzielnie w domowej mini siłowni, w klubie sportowym czy w siłowni profesjonalnej. My udzielimy Ci pełnego wsparcia.

Korzystanie z aplikacji na telefon pozwoli Ci rywalizować online z innymi zawodnikami poprzez porównywanie swoich wyników. Zyskasz dzięki temu dodatkową motywację do treningów, będziesz widzieć swoje postępy, co na pewno wyzwoli w Tobie dodatkowe impulsy i poczujesz smak zwycięstwa.

Przy pojawiających się wątpliwościach, zawsze masz możliwość skorzystania z konsultacji online z Autorem Programu, a także bezpośrednio uczestniczyć w treningach pokazowych i seminariach.

Treningi dla zawodników sportów walki

DomFit Fighter korzysta z tych samych zestawów co Domfit Classic, ale każda runda zawiera dodatkowo serię elementów charakterystycznych dla sportów walki np. kopnięć i ciosów w worek bokserski.

Zestaw „First Time” (przykładowy Zestaw)

Wersja TOP dla zaawansowanych zawodników.

AMRAP 10 minut (tak wiele rund, jak to jest możliwe w ciągu 10 minut)
Ciężar sztangi – 42.5 kg (mężczyźni) i 30 kg (kobiety)
Jedna runda składa się z:

Wersja zredukowana (P1, P2, lub P3) ze względu na niższe umiejętności ćwiczącego.

AMRAP 10 minut (tak wiele rund jak to jest możliwe w ciągu 10 minut). Ciężar sztangi – 30 kg, 25 kg, lub 20 kg (mężczyźni) i 20 kg, 15 kg, 10 kg (kobiety) Press Up (pompki) na kolanach lub niepełne zgięcie ramion Burpee — bez pompki lub tylko przejście do klęku na obu kolanach