Domfit Senior

Czy możesz nazwać siebie dumnie Seniorem?

Masz więcej niż 60 lat, chcesz być zdrowy i sprawny? Pragniesz tryskać energią i mieć siłę, aby cieszyć się każdym dniem i móc imponować swoim wnukom? Nasz Program DomFit Senior, oparty na wieloletnich doświadczeniach jego twórców, będzie idealnym rozwiązaniem dla Ciebie, a także przyjemnym i efektywnym sposobem na Twoją aktywną emeryturę.

Ćwiczenia dla Seniorów — nasz sposób na zdrowie

W obiektach rekreacyjno-sportowych coraz częściej możemy spotkać osoby w zaawansowanym wieku, które chcą zwiększać swoją aktywność fizyczna, bo przekonały się jakie korzyści ona daje. Nigdy bowiem nie jest za późno, aby zacząć się ruszać. Jednakże zakres oraz intensywność ćwiczeń powinno się dopasowywać do wyników badań medycznych i ostatecznych zaleceń lekarza.

Zalet zdrowotnych ćwiczeń rekreacyjno-sportowych nikt już dzisiaj nie kwestionuje, ale musza one być wdrażane z rozwagą i pod kontrolą lekarza, który może zezwolić na pełny zakres ćwiczeń, wprowadzić pewne ograniczenia lub zalecić tylko minimalną aktywność fizyczną, jak na przykład spacery czy rekreacyjne pływanie.

Czym jest DomFit dla Seniorów?

DomFit dla Seniorów to Program obejmujący najbardziej efektywne i bezpieczne ćwiczenia ogólnorozwojowe, które aktywnie działają na wszystkie partie mięśniowe i pomagają znacznie poprawić sprawność fizyczną. Pragniemy przekazać pozytywne nastawienie do świata rekreacji fizycznej. Udowadniamy, że można cieszyć się aktywnością fizyczną zawsze, bez względu na to ile ma się lat.

DomFit, jako całość, powstał na bazie ponad 50-letnich doświadczeń zawodniczych i trenerskich Jerzego Domańskiego, co pozwala mu teraz dzielić się wiedzą z trenującymi w każdym wieku.
Autor tego wyjątkowego programu fitness, pomimo swoich 63 lat wciąż jest na tyle sprawny, że regularnie uczestniczy w zawodach sportowych Crossfit (więcej o Autorze znajdziesz TUTAJ) czym udowodnia, że w każdym wieku można być aktywnym fizycznie, wzmacniać swoje ciało i zdrowie, aby w efekcie móc cieszyć się długim życiem w zdrowiu i sprawności fizycznej.

Regularne ćwiczenia fizyczne to nie tylko poprawa kondycji fizycznej ale także poprawa kondycji psychicznej, co staje się coraz większym problemem w dzisiejszych czasach. Ograniczone kontakty towarzyskie lub ich całkowity brak prowadzą do samotności, a to w konsekwencji może doprowadzać do stanów depresyjnych. Bycie sprawnym fizycznie pozwala nie tylko radzić sobie o wiele lepiej z problemami dnia codziennego, ale także imponować wnuczkom czy przyjaciołom swoimi możliwościami.

DomFit dla Seniorów — poznajmy się!

Nazywam się Jolanta Domańska i mam 61 lat. Jestem Trenerem Personalnym i Instruktorem DomFit i będę od samego początku opiekowała się Tobą w ramach programu DomFit Senior.

Aby było Ci łatwiej zacząć, skala trudności poszczególnych ćwiczeń podstawowych i zbudowanych na ich bazie Zestawów jest odpowiednio zredukowana a ja osobiście dopasuję je do Twoich indywidualnych potrzeb i możliwości.

To dlatego program DomFit jest dostępny dla osób w każdym wieku, także dla Seniorów. DomFit Senior jest idealną i unikalną opcją dla tych, którzy chcą rozwinąć swoją sprawność fizyczną, poprawić samopoczucie, a w konsekwencji także swoje zdrowie, które jest naszym najcenniejszym kapitałem.

Od czego zacząć treningi DomFit?

Drogi Seniorze, aby zacząć swoją przygodę z DomFit, a w konsekwencji uzyskać bezpieczne i najlepsze efekty, zacznij od wizyty u lekarza i wykonaj wszystkie zalecane przez niego badania. Kolejnym krokiem będzie szczera rozmowa z trenerem, co pozwoli wspólnie ułożyć najbardziej korzystny dla Ciebie plan działania.

Aktywność fizyczna osób starszych, nawet bez jakichkolwiek przeciwwskazań lekarskich, ale posiadających wady postawy, ograniczenia mobilności ruchowej czy schorzenia medyczne, MUSI być dogłębnie przemyślana i zaplanowana.

Nie wolno więc rozpoczynać od zaawansowanych ćwiczeń, dużych ciężarów czy intensywnych treningów, co oczywiście nie oznacza, że pozostały Ci tylko spacery.

Dołączając do społeczności DomFit, zawsze możesz liczyć na nasze wsparcie w przełamywaniu swych obaw i barier związanych z aktywnością fizyczną.

Dlaczego warto dołączyć do Programu DomFit dla Seniorów?

Doskonale wiemy, że wiele osób starszych chce ćwiczyć, jednak boi się rozpocząć treningi samodzielnie w obawie, że popełnią błędy, które zaszkodzą ich zdrowiu. To jest naturalne i oczywiste podejście. Odpowiednia technika ćwiczeń jest bardzo ważna u osób w każdym wieku, jednakże z upływem lat konsekwencje popełnianych błędów wzrastają. Dlatego dołącz do nas i podążaj za sprawdzonymi wzorcami.Zapraszamy do Społeczności DomFit.

Jerzy i Jolanta Domańscy

Drogi Seniorze, dołączając do społeczności DomFit poprawisz swoją sprawność fizyczną, zdrowie, sylwetkę, poznasz wielu nowych przyjaciół, co w efekcie wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie.

Domfit Senior

Czy możesz nazwać siebie dumnie Seniorem?

Ćwiczenia dla Seniorów — nasz sposób na zdrowie

Czym jest DomFit dla Seniorów?

DomFit dla Seniorów — poznajmy się!

Nazywam się Jolanta Domańska i mam 61 lat. Jestem Trenerem Personalnym i Instruktorem DomFit i będę od samego początku opiekowała się Tobą w ramach programu DomFit Senior.

Od czego zacząć treningi DomFit?

Dlaczego warto dołączyć do Programu DomFit dla Seniorów?

Drogi Seniorze, dołączając do społeczności DomFit poprawisz swoją sprawność fizyczną, zdrowie, sylwetkę, poznasz wielu nowych przyjaciół, co w efekcie wpłynie pozytywnie na Twoje samopoczucie.

O Nas

Dane kontaktowe

Newsletter

Zapisz się do newslettera i pobierz darmowego e-booka

Program DomFit powstał na bazie kilkudziesięciu lat doświadczeń Autora w świecie sportu i jest połączeniem najbardziej efektywnych ćwiczeń fitness i właściwego odżywiania.